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王雪梅主任医师

北京大学人民医院

病情分析：早晨盐水排宿便清肠完后15分钟左右就吃饭了。 最好吃些容易消化，柔软的，液体的食物，如粥，包子馒头，牛奶，鸡蛋，豆浆等，不要吃些油腻，油炸的，烧烤类的食物，如肥肉，咸肉等，会引起堆积在肠胃里影响排毒的。早上排毒的话建议喝白开水而不是盐水。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。