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想必现在有很多小伙伴对于3天辟谷和7天的区别方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于3天辟谷和7天的区别方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。

含义：

一般3天以内的辟谷能起到清理净化的作用，但医疗上不会很明显。7天以上的辟谷有明显的减脂效果。当然如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话，初次尝试不要急于求成，给身体一个慢慢适应的过程。