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夏天喝什么粥能够清热解暑?

莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲；荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。

夏季炎热烦闷，多喝粥既补充水分，又可消暑宁神。像柏子仁粥、银耳莲子粥、薄荷粥、藿香粥、金银花粥等，都是夏季清热解暑的良品，若做成冰粥，更可谓透心凉了。

薄荷粥。薄荷是夏日解暑常用的中药，薄荷粥可以除热排和缓解烦躁，也可以促进身体散热、缓解暑气，适宜在夏季食用。荷叶粥。荷叶粥可以降低压和促进排尿，预防心脑管疾病，可以改善夏季食欲不振，有益于身体健康。

中暑，但是又不想光喝白开水，觉得没味道。我们不妨在夏季的时候，动手煮点绿豆粥、莲子粥和薏仁赤小豆粥，这三款粥是非常经典的解暑去火的美味粥品，做法简单，能够健脾养胃、清热利水，是夏季很好的养生粥。

喝什么能降火?

1、最常用的是决明子茶，决明子生性寒凉，泡出来的茶具有淡香味，但是有一种发苦的味道，对于肝火大的人可以疏肝理气，尤其是具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

2、菊花茶 菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

3、菊花茶也是一种可以下火的饮品，许多朋友喜欢一年四季都喝菊花茶。这是因为菊花茶具有疏肝明目清热消火的功效，而且不会给人体带来任何副作用。因此，当体内有火气时，多喝菊花茶可以有效地改善症状。

以上就是小编对去火喝什么粥的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。