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夏天喝什么粥能够清热解暑?

莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。

夏季炎热烦闷,多喝粥既补充水分,又可消暑宁神。像柏子仁粥、银耳莲子粥、薄荷粥、藿香粥、金银花粥等,都是夏季清热解暑的良品,若做成冰粥,更可谓透心凉了。

薄荷粥。薄荷是夏日解暑常用的中药,薄荷粥可以除热排和缓解烦躁,也可以促进身体散热、缓解暑气,适宜在夏季食用。荷叶粥。荷叶粥可以降低压和促进排尿,预防心脑管疾病,可以改善夏季食欲不振,有益于身体健康。

中暑,但是又不想光喝白开水,觉得没味道。我们不妨在夏季的时候,动手煮点绿豆粥、莲子粥和薏仁赤小豆粥,这三款粥是非常经典的解暑去火的美味粥品,做法简单,能够健脾养胃、清热利水,是夏季很好的养生粥。

喝什么能降火?

1、最常用的是决明子茶,决明子生性寒凉,泡出来的茶具有淡香味,但是有一种发苦的味道,对于肝火大的人可以疏肝理气,尤其是具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

2、菊花茶 菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

3、菊花茶也是一种可以下火的饮品,许多朋友喜欢一年四季都喝菊花茶。这是因为菊花茶具有疏肝明目清热消火的功效,而且不会给人体带来任何副作用。因此,当体内有火气时,多喝菊花茶可以有效地改善症状。

以上就是小编对去火喝什么粥的相关信息分享,希望能对大家有所帮助。

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